Högintensivt! Min ansträngningsnivå skyter i taket! Hela kroppen aktiveras; armar
och ben ska typ pendla mellan ytterlägen. Höga knälyft, pendlande armar, rytm och takt.
I det första området jag valde idag är backarna av den brantare varianten, fast visade sig ligga på runt 1 minuts varighet i intervallfart. Brände av 2/3 av intervall rep` en i dessa backar. Efter några backar började benen i slutet av backerna protestera lite emot att lyftas hela vägen upp i nittio
grader. Fick jobba för att hålla tekniken!
Knallade iväg till ett annat område med längre fast slackare backar för att köra sista 4 intervaller.
Är fortfarande lite slut i benen efter löpningen…Känns ordentligt i baksida lår! snart; Benpass del 2; styrkträning i
gymmet; wrooooovl…;) Ji-haaa & HEJA kroppen!
Bra jobbat springa i backar är jobbigt, iallafall för mig ;)
SvaraRaderaLycka till på nästa benpass :)
Petra;
SvaraRaderaPulsen går ju rakt i taklampan, för att säga så; hi-hi:)
Tack, jag hade ingen förväntningar precis inför benpasset i gymmet, kanske just därför att jag upplevde hyffsat bra flyt.