En intervall bestod av (30 sek 80% maxpuls/ 30 sek lugnt).
Körde 55 stycken intervaller.
Körde 55 stycken intervaller.
-Har känt mig tvunget att köra med lägre puls på sista passen. Kom på att maxpulsa och högpulsträna kan anstränga kroppen för mycket så att immunförsvarets och kroppens läkningsprocess av Bursan kan störas... så jag akut-startade i tisdags med att ge kroppen några extra dagar vila för att plåstra på "såret"...
Min kropp & knopp OGILLAR "lagom"! JAG gillar inte smaken, lukten, ljudet och känslan av just "lagom"!
Min kropp & knopp OGILLAR "lagom"! JAG gillar inte smaken, lukten, ljudet och känslan av just "lagom"!
Haha, bra lagom jobbat ändå :P tycker inte du ska se det som "mellan-mjölks-lagom", utan att du faktiskt jobbar optimalt utifrån din aktuella situation ;) :D
SvaraRaderaEmma; Åh, vad snäll du är. Det där gjorde gott att höra!
SvaraRaderaOmväxling förnöjer ju för både kropp och sinne, bra jobbat!
SvaraRaderaJohanna; :):)
SvaraRadera