tisdag 1 maj 2012

Lutande intervaller

45 minuter intervallträning. Tre serier med 15 minuters intervallblock. Varje serie bestod av först 5 minuter med en stegring av farten för varje minut. Sen 10 minuter 1-minuts lutnings-intervaller på sluttempot. Stegrande lutning från 2%-7% lutning. För varje serie var utgångsfarten högre än intervallserien som avverkades innan vilket resulterade i en långsamt stegrande puls tills ganska hög ansträngningsgrad i slutet!

Svettigt, andfådd, positiv löpkänsla och lätt i kroppen (trots 62.9 kg;) Oj, vad jag mår toppen efter att fått avverkat ett sånnthär fint pulspass;)
Upplagd av kl.

4 kommentarer:

  1. Anonym2 maj 2012 kl. 09:36

    Jättefin bild på dig, och bra jobbat!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Annelise3 maj 2012 kl. 08:20

      :) Blir så glad och nöjd av att löpa;)

      Radera
  2. Unknown2 maj 2012 kl. 20:53

    Grymt kört! Blir trött i benen bara av att läsa om dina intervaller. x)

    Himla fin bild på dig =)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Annelise3 maj 2012 kl. 08:24

      Tack och; Ha-ha... det om "benen" var roligt sagt:):)

      Radera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)