Stabilitetsstyrka

Ikväll kördes tre övningar för lår, rygg och bröst. Djupa knäböj med med fri stång (10 rep * 5 set), rygglyft med fri stång (10 rep * 5 set) och bänkpress i Smith maskin (5 rep * 3 set). Fokus på tekniken i rörelsernas explosiva och andra moment.