La-La-La!

Mysjogg & Halvtungt benpass!

Tyst, långsamt trippade jag ”framöver” medan kilometerräknaren tickade på lugnt och stabilt. Känsla; ”kontrollerat & lite mysigt”. Killen bredvid körde intervaller. Lite avundsjuk, där ;)

Sen; benpass 10 rep * 3. Körde press, två varianter av knäböy, utfall, benspark, fyra olika ballansövningar med boll för lårcurl och mage. Avslutade med min stabiliseringsövning; rodden. 

Känsla; Bra puls - bra flyt.