Rygg & Rodd

Först behövde jag få igång en fin blodcirkulation i ryggen, klatrade upp i roddmaskinen och rodde mig lagomt andfådd sen var det dags att sätta tänderna i första övningen och jag bestämde mig på stutds för sittande rodd med brett grepp. Sen utfördes rodd med smalt grep, rodd i kabeltrisse med en arm i taget, latsdrag med smalt grepp och rygglyft i maskin med vikt bakom nacken. Nu känner jag hur en fin träningsvärk så smått börjar spira fram; hoppas på kalasartat träningsvärk imorrn!