Core-play

Kände för variation och action. Körde ett set med max antal reps på varje övning för sen byta till nästa. På så sätt blir det lite lek över det hela:):) Crunches på lutande bänk (hela vägen upp), Plankan, Rushian twist på boll, Fällkniven och drag emot kroppen, Rushian twist sittandes med vikt, Superman, Fällkniven med upplyft av ett ben, Crunches (små rörelser), Fällkniven med utsträck av fot.