Intervaller på Crosstrainer, Trappmaskin och Cykel:
30 sekunder typ "ON(!!!)" och 30 sekunder "Slow motion".
"ON läge": tryck på som attan i ganska tung motstånd så benen får jobba ordentligt och svetten sprutar!
"Slow motion": snabbt ner med motståndet, dra riktiga djupa andetag för att syrsätta musklerna maximalt!
WorldClass kväll: Rygg & Mage.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar