Sprint & Chins

Var riktigt peppad på att  sprintträna idag - känner hur viktig det är för mitt mål om en PB på 3 km mellandistans.

Körde 200 meter max * 10 set, 300 meter joggande vila mellan varje sprint, en lite längre paus efter sprint nummer fem. Sen kördes rygg. Fyra olika chinsövningar i nya favoriten; assisterande chinsmaskinen. Körde 10 reps * 8 set.

Träningskänsla; Tycker generellt det är en liten konst det där att inte starta sprinterna för kaksig men hellre inte sneppet för lågt. Ska liksom vare precis lite-lite över gränsen för vad man "orkar"; då är tempot rätt;)
Riktig skakig nu i ben och armar, precis som det ska;)!

All in all; "Life is good!;)"