måndag 18 februari 2013

1000 m/ Burpes intervaller

Innan träningsvärken sätter in på allvar i benen efter gårdagens benpass, passade jag på att köra mera ben fast med fokus på explosivitet och uthållighet/mjölksyraträning. Körde 1000 meter löpning sen direkt på 20 burpees, hopp upp på löpbandet igen för nya 1000 meter efterfulgt av nya 20 burpees. Körde 5 set, ingen paus. Roligt med pulsträning!!
Upplagd av kl.

2 kommentarer:

  1. emma s19 februari 2013 kl. 21:30

    Hahaha, du är gaaalen! Jag gör 10 burpies på raken (med vila före OCH efter) och håller på att dö på fläcken!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Annelise19 februari 2013 kl. 21:43

      Det var kul och på slutet var det mera smärtsamt & kul...!! Det känns idag kan jag lova!!;)

      Radera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)