Ingen crossfit idag inte, utan hellre något i stilen med "Focusfit" eller vad jag nu ska kalla det... till en början kan jag ju nämna att lika lätt som kroppen kändes igår, lika j*vla tung var den idag! Idag var det fokus på ben. La in 500 meter löpning (2 % lutning) under vilan mellan varje övning. Körde 10 reps och 5 set per fot/ vad/ rumpball, alltid en i taget numera (jag vill ha en symmetrisk kropp).
Körde Utfallssteg i Smithmaskin, Benspark, Lårcurl, Vadpress.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar