Julspring

Oskrivna lediga dagar, en tid för att "stanna upp" lite extra, ge extra tid till de saker och teman  som känns extra viktig just nu. Återhämtningstid som reflektionstid. 

Löpningsanden kaller, benen svinger iväg över löpbandet. Omges av tre grymt genomtränade atlettjejer och tyckte mig identifiera representanter från trialton eller crossfit, bodyfitness, långdistanslöpning. Alla kämpande vi på och sprang rätt bra. Häftigt att känna löpningens gemenskapskänsla:) 
Testade idag maxlöpning på 3 km distans. Brukar alltid 1-2 % lutning på löpbandet för att få en mera naturlig motstånd. 
Sen blev det 6 övningar bröststyrka.