Lår, Mage & Dunkadunk

Utfallsteg avklarat; check!

Utfallssteg med hantlar, bentress, benspark, benböj, benlyft samt en rad raka och sneda crunches övningar i abdomenstativ, med pilatesboll, på bosvbill.

Ladda med dunka-dunka techno dance-klassikers. Bland annat denhär dance-låta;
DJ Scott – Dancin' - Radio Mix
"... it makes you want to move, it makes you want to groove...." där satt den; matran!;)

Och denna club-låta;
Ton Def – Helpless - Original Mix
"...dunk-dunk-zuuup-woooop-hopp-ziiiip-zooop-dunk-dunk...! 
... ja, du fattar?! Fett med andra ord;)

Idag behövde kroppen extra skjuts! Så trance-rytmerna var verkligen funktionella och drev mig framåt; exellent!