Explosiva rörelser

Idag kördes ett pass syftet att förbättra kontakten i övre ryggmuskulatur. Kändes helande och hälsosamt, fick skön blodcirkulation i ryggen. Nöjd magkänsla efter dagens träningspass!

"Explosiva rörelser" är mitt huvudtema idag. Uppvärmning på roddmaskinen. Tycker roddmaskineriet igångsätter blodcirkulationen i min ryggmuskulatur superb!
Fokuserade tankarna på explosiva fast tekniskt kontrollerade rörelser med rotation i överkropp. Övningarna körs båda stående och liggande med enhandsgrepp eller en hantel, delvis i cabelcros-ställning  och delvis med en hantel på pilatesboll.