 |
| Emma & jag |
Sammanfattaning; HANTELLYFT + x antal reps/set!;)
Emma föreslo att vi skulle köra dropset, för det gillar hon... då kunde jag bara ställa mig bakom med samma tyckanden; jag gillar också dropset så... bland alla samtalsämnen fortsatta vi att droppa och hade ingen aning vad gäller reps och set... eller hur Emma?:)
Det var hantellyft i drop-set, butterfly rörelser, en hand, två händer, ståande, sittande.
Några meningar från träningspasset...;)
Emma; hur många set brukar du köra?
Annelise; 3-4!
Emma; Jag gillar köra tungt och få repetitioner:):)
Annelise; Jag med! Fast några övningar vill coachen att jag kör 15 på och då gör jag det!
Annelise; Men nu kör du ganska många...:) hur många har du kört?
Emma; Ja, jag har ingen aning...
Emma; Du då...
Annelise; ...ingen aning...
Några "nyckelämnen" från träningspasset;
Träningsteknik - viktigt, dropset är coolt - ger pump och är grymt, jobba inom industrin är spännande, löpning är befriande, jag vill inte fota mig som athletfet i mars medan Emma tyckte att det inte var nödvändig att fota sitt nuläge, vi tyckte båda att man blir tokig när man däffar - trixet är att vara medveten om att man är tokig... ha-ha-ha...;) ... sen försvann min mobiltelefon - men någon tyckte den låg ensam och hade omsorgsfullt bara lämnat in den i receptionen:):) Delta gym blir träningsmiljön för vår nästa träningsträff.
Undrar du på om vi åstadkom ett pass märket "mycket prat och lite verkstad"...?
Svaret är; MYCKET hantellyft & mycket prat:):):)
kul!
SvaraRaderafina tjejer =)
Hahahaha... låter som ett underbart pass! Kul! J-a vad vi ska köra fram till fotograferingen i mars.... Kram
SvaraRaderaKul att köra ihop med någon från Teamet:)Kan tro det finns mycket att prata om;)och få inspiration och peppning av varandra. Får säkert möjlighet till det på Teamträffen också:)
SvaraRaderaEmelie;
SvaraRaderaMycket kul;):)
Pernilla;
He-he ja underbart:)!
I mars är det din tur att fotas:)! Du kommer till att skinna som den finaste stjärna:):)
Malin;
:):) Absolut! Teamträffen är ju till för det:):):)
Ja, var ett grymt skoj pass! Haha, ja det blev lite förvirring kring antal set och reps minst sagt, vi verkar vara lika där =) men det tog bra axlarna och det är ju det viktiga. Och mycket intressanta diskussioner och kommentarer. Ska bli kul att ses igen snart :D
SvaraRaderaSkrev en kommentar tidigare, men den verkade försvinna ut i syberymden? :o
Kram, kram !
Emma;
SvaraRaderaMEN åh; DU är ju bäst!!:):) Ska bli kul att träna tillsammans igen, snart!:)
Vi var ju lite roliga där... vi hade "ingen aning..." men upp gick halterna iallafall... ha-ha... ;)
Skrev du en kommentar tidigare som försvann i rymden? - Ha-ha... vi är troligen invaderat av Cyberspace-kleptomaner som jagar in våran blogg-messar när de far runt i Cyberspace på väg till den andras mailbox!!! Fett coolt!!
Cyber-ailien it is! Wo-hooo;)
Kramisar:)
Låter som ett roligt och bra pass :D
SvaraRaderaJag gillar oxå dropset, svider gött
Ha en bra lördag :)
Petra;
SvaraRadera:):) Ja, bokstavligen blir det som; "Drop to the stop" ... ;) Ha-ha:) Och till slut är det slut och då ärdet inget att undrapå längre. Muskeln är slut och det är stop. Färdigtränat. Bara att duscha och äta en elefant... eller nåt;) Ha-ha!
roligt!! snart ses vi allihopa :)
SvaraRaderakramis
Rebecca;
SvaraRaderaFun it is!;)
Och snart blir det ända mera "fun"; team- träffen hur grymt som helst. Tänk 20 stycken tokladdade träningsfantaster... måste ju bara blir helt "crazy" det... ha-ha;):):)
Kramis