Muskler "HALLÅ!"; dags att vaaaaaaaakna!!

... senaste veckan snubblade iväg inte helt enligt träningsplanen, utan har fått besöka kiropraktorn ett par gånger  för att behandla ett par låsningar i höft och nacke. Verkar som att nacken nu "är på plats och sitter där den ska sitta" fast det blir ett litet återbesök nästa vecka för att "knäcka" lite mera i höften.

Blev påminnd om dethär med att stå upprest så mycket som möjligt vid arbetesbordet under arbetesdagen samt alltid vara noggrann med stretch-övningarna för rygg efter träningspassen.

Innan nyår fick jag mitt nya uppbygnadspaket från Madde coach för januari månad. Känns spännande och kul!
Imorse kördes 45 min löpning. Ikväll lår och magstyrka. Hej muskler dags att vaaaaaaaakna; nu väntar 2 veckor med träningsverk A-Ö!