Fräsch, Tung & fort Glömt

48 minuter pulslöpning på löpband med lutning. Fräscha ben under ¾ -delar av löppassets längd. Sen kändes det inte så fräscht längre... utan plötsligt booom - duuunk - tuuung... Pulsen steg och siffrorna på klockan kröp långsamt uppåt. 
Dock efter lite energidryck var det fort glömt! Då var det dags att köra styrka för resten av slanten; axlar och armar.  Hantellyft sida och framåt, drag/ stång, pushdown, bicepscurl med hantlar och stång, dips mellan bänkar (10*3). Höjde en kilo på bicepscurl och pendlade mellan två viktstänger. Avslutade med stretch av biceps.