"In tha gym, lifting steel! Yeah!" Körde 12-15 reps, 2-3 set per övning; stående hantellyft, liggande hantellyft, fågelskrämman i cabeltrissa, Utåtrotation i cabeltrissa, kabeldrag liggande på pilatesoll i multimaskin, två olika varianter på bänkpress med hantlar på pilatesboll.
Träningskänsla; fokuserat och skönt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar