Kardiotimman imorse blev cykelintervaller.
Ikväll kördes två styrkapass med inslag av kardiomoment.
Första passet; fot-ballansstyrkan, här är pulsen generellt hög och under enstakade övningar sprätter även pulsen i taket … bland annat i en hoppövning där stretchband används kring anklarna och jag hoppar med snabba hopp på kryss och tvärs som en ”maniac” i 45 sekunder. Det blev premiär för de nyinvesterade ballanskuddarna och stretchbandet och det kändes perfekt! Fick göra alla övelser riktigt ordentligt med rätt utrustning så jag kände mig supernöjd.
Andra pass; Biceps och Axlar, körde sittande hantellyft, stående hantellyft, push down i cable cross maskin, sittande biceps curl, stående biceptscurl.
Ikväll kördes två styrkapass med inslag av kardiomoment.
Första passet; fot-ballansstyrkan, här är pulsen generellt hög och under enstakade övningar sprätter även pulsen i taket … bland annat i en hoppövning där stretchband används kring anklarna och jag hoppar med snabba hopp på kryss och tvärs som en ”maniac” i 45 sekunder. Det blev premiär för de nyinvesterade ballanskuddarna och stretchbandet och det kändes perfekt! Fick göra alla övelser riktigt ordentligt med rätt utrustning så jag kände mig supernöjd.
Andra pass; Biceps och Axlar, körde sittande hantellyft, stående hantellyft, push down i cable cross maskin, sittande biceps curl, stående biceptscurl.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar