Upp innan tuppen gal imorse, hopplahej full galopp i riktning "my sweet Cardio-world:)"
Ha-ha-La-La...;)
Variation för
allt vad det är värt;
Pusha ben fram och tillbaks i Cross`n,
Tokcykla 1 minuts
intervaller,
Trippetrapp i trappmaskin och
Crazyhorse-walk på löpbandet (givetvis
i lutning).
60 min flying-high in sweat crazy-kardio!
Morot...? givetvis min fina Rosa SmartShake fylld med supergod näringsdryck som jag ÄLSKAR!
Sen var jag
åter mycket nöjd och belåten, klar för en ny arbetsdag! Hallå!!!
Ikväll fot-styrkpass;
det blev studs hit och dit, hopp upp och ner, fram och tillbaka i typ "kenguru-style" på ett ben från sida till sida som en "mini-struts" osv… roligt! Passet avslutas med sex
stycken Höghastighets-sprinter med 30 sekunders vila. Min löpning har ju
verkligen haft semester ett bra tag nu, så här blev det "ellephant-style" … opps då... här finns förbättrings-potensial;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar