Sidor
(Flytta till ...)
Dagboken
Träningshistorie
▼
söndag 3 juni 2012
Stabilitetsstyrka
Ikväll kördes tre övningar för lår, rygg och bröst. Djupa knäböj med med fri stång (10 rep * 5 set), rygglyft med fri stång (10 rep * 5 set) och bänkpress i Smith maskin (5 rep * 3 set). Fokus på tekniken i rörelsernas explosiva och andra moment.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
‹
›
Startsida
Visa webbversion
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar