Innan träningsvärken sätter in på allvar i benen efter gårdagens benpass, passade jag på att köra mera ben fast med fokus på explosivitet oc...

Ingen crossfit idag inte, utan hellre något i stilen med "Focusfit" eller vad jag nu ska kalla det... till en början kan jag ju nä...

Hade sån fabelaktig flyt idag!! En sån flyt då man bara är tvungen att visa " vinnartecknet" till sin egen spegelbild på löpbandet...

Efter 3 kilometer jogg på löpbandet var det raka vägen in i hantelhörnet där det blev superset "hela vägen till Rom"... iallafall ...

" Hej där, dags med lite återhämtning ", säger kroppen! Så jag får väl lyssna på det då...;) och köra lite vila och lätt-lätt-lätt...

Först en frisk runda på löpbandet, började med att ta mig genom en 30 minuters sväng på löpbandet i friskt tempo.  Sen fokus på bröstmusku...

Kort om tid även denna morgon;) Dags att jobba på armarna och körde superset, mest pga. tidsbristmen också gillar jag superset då det ges li...