"Connection" med triceps

Dagsform. 63,3 kg.

Idag har jag varit i "connection" med triceps! Nytt pass som gav mig grymt skön pump i triceps... ho-hooo, oj vad det var roligt!! 

10 övningar, olika varianter på pushdowns, bröstpress samt mageövningar. 

Min nya favorit; dips mellan bänkar. Korrigerar "tyngden" med att sätta ihop olika höjd på bänkarna.  

Dagens dipsprojekt blev såhär;
Tre set rakt upp och ner.
Sen två drop-set.
Avslutade med tre max-set. Resultatet av maxningen; första set 15 reps, andra set 14 reps, tredje set 13.
Sen kändes tricepsen som två tjocka gummi-snoddar som hade hängt sig fast bak på armen...!
Utvärdering; Connection!