Ro, Rodd & Äventyr

Idag var en sånn dag då hjärnan behöver distraheras lite i gymmet, och då tycker jag det känns bättre med många olika övningar och färre set och reps per övning... lura hjärnan lite;) lite mera kast och rörelser i gymmet, känslan av lek och kul.

  Startade med 1000 meter i roddmaskinen för sen Explosiva boxout i kabelmaskin (10*3), Explosiva drag (10*3), Assisterande chins, brädt grepp (10*3), Assisterande chins, smalt grepp (10*3), Ryggresning (8*3), Framåtlutande hantellyft på bänk (8*3), Sittande rodd med rotation, en arm (10*3), Sittande raka rodd (10*2), Breda latsdrag (8*3), Smala latsdrag (8*3). Sen var jag klar, färdigtränat för idag!  Vill ha en sprattlande TRÄNINGSVERK.NU!;)

 Nu blir det mys, grymfilm, pistasjglass med chokladbutar, det blir "Tolkien för hela slanten...dvs. "Sagan om ringen" (del 1) och givetvis "extended version" och inget annat... och det kommer att bli bäst!;) 

  Har givetvis redan, för en vecka sedan; sätt "Hobbiten" på bio...; det var " all time high" för mig!! 

  Älskar grafiska coola effekter, annimaton, äventyr och science fiction i allas dess format. 

NU; "woppa... snurr film:):)