Lutande intervaller

45 minuter intervallträning. Tre serier med 15 minuters intervallblock. Varje serie bestod av först 5 minuter med en stegring av farten för varje minut. Sen 10 minuter 1-minuts lutnings-intervaller på sluttempot. Stegrande lutning från 2%-7% lutning. För varje serie var utgångsfarten högre än intervallserien som avverkades innan vilket resulterade i en långsamt stegrande puls tills ganska hög ansträngningsgrad i slutet!

Svettigt, andfådd, positiv löpkänsla och lätt i kroppen (trots 62.9 kg;) Oj, vad jag mår toppen efter att fått avverkat ett sånnthär fint pulspass;)